Wahlmodul 6
Kursleitung Yoga in der Schwangerschaft
Datum und Ort
Termin:
wird noch bekannt gegeben
Ort:
Wise Blossom Institut® , Schurwaldblick 1, 73779 Deizisau
Dozent*innen
Maximiliane Boris
Konditionen
Vorab: mind. 20 Stunden eigene Yoga Erfahrung + zwei Bücher aus der Literaturliste lesen
Vorbesprechung online: ca. 120 min
Präsenzzeit: Fr/ 10.00-18.00 Uhr, Sa/ 9.00-18.00, So/ 9.00 -16.00 Uhr
Nachbesprechung online: zwei Termine nach Vereinbarung
Kosten: 660,00 Euro inkl. Kurskonzept bei Zertifizierung, Materialien und Zertifikat, exkl. An/Abfahrt, Verpflegung, Unterkunft und Fachliteratur
Ziele
Yoga Kurse für Schwangere
Zertifikat
Teilnahme am gesamten Modul (online und in Präsenz)
Durcharbeiten der Online-Materialien im Lernportal
Lektüre von zwei Büchern aus der Literaturliste und Verfassen eines Handouts
Teilnahme an einem Themenverwandten Kurs zur Hospitation
Präsentation einer 20-minütigen Lehrprobe
Nachbesprechung
Durch die Zertifzierung bist Du berechtig Yoga Kurse für Schwangere zu geben.
Yoga in der Schwangerschaft ist für jene, die bereits Yoga praktizie- ren und ebenso ein sanfter Einstieg für Schwangere ohne Erfahrung. Der nachhaltige positive Effekt setzt umgehend ein und wirkt auf vielen Ebenen: Körperlich - Geistig - Emotional
Medidation, Entspannungstechniken und das Bewusstwerden wie Üben der richtigen Atemtechnik runden Yoga für Schwangere sinnvoll ab.
Summen wie eine Biene
Brahmari Pranayama - Summmmmmmmend den Organismus ausgleichen
Setz Dich bequem in eine Position Deiner Wahl und schließe Deine Augen. Dein Mund zeichnet ein sanftes Lächeln. Verschließe Deine Ohren mit dem Zeige- finger rechts und links. Dann nimmst Du einen tiefen Atemzug durch die Naseund beginnst mit der Ausatmung, mit geschlossenem Mund zu Summen wie ein Bienchen. Spüre dem Summen acht Atemzügen nach, halte die Augen da- bei geschlossen und nimm am Ende der Übung die Wirkung in Deinem Kopf wahr.