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Wahlmodul 6

Kursleitung Yoga in der Schwangerschaft

Datum und Ort

Termin: 

wird noch bekannt gegeben

Ort: 

Wise Blossom Institut® , Schurwaldblick 1, 73779 Deizisau

Dozent*innen

Maximiliane Boris

Konditionen

Vorab: mind. 20 Stunden eigene Yoga Erfahrung + zwei Bücher aus der Literaturliste lesen

Vorbesprechung online: ca. 120 min

PräsenzzeitFr/ 10.00-18.00 Uhr, Sa/ 9.00-18.00, So/ 9.00 -16.00 Uhr

Nachbesprechung online: zwei Termine nach Vereinbarung

Kosten: 660,00 Euro inkl. Kurskonzept bei Zertifizierung, Materialien und Zertifikat,  exkl. An/Abfahrt, Verpflegung, Unterkunft und Fachliteratur

Ziele

Yoga Kurse für Schwangere

Zertifikat

  • Teilnahme am gesamten Modul (online und in Präsenz)

  • Durcharbeiten der Online-Materialien im Lernportal

  • Lektüre von zwei Büchern aus der Literaturliste und Verfassen eines Handouts

  • Teilnahme an einem Themenverwandten Kurs zur Hospitation

  • Präsentation einer 20-minütigen Lehrprobe

  • Nachbesprechung

Durch die Zertifzierung bist Du berechtig Yoga Kurse für Schwangere zu geben.

Yoga in der Schwangerschaft ist für jene, die bereits Yoga praktizie- ren und ebenso ein sanfter Einstieg für Schwangere ohne Erfahrung. Der nachhaltige positive Effekt setzt umgehend ein und wirkt auf vielen Ebenen: Körperlich - Geistig - Emotional


Medidation, Entspannungstechniken und das Bewusstwerden wie Üben der richtigen Atemtechnik runden Yoga für Schwangere sinnvoll ab.


Summen wie eine Biene

Brahmari Pranayama - Summmmmmmmend den Organismus ausgleichen

Setz Dich bequem in eine Position Deiner Wahl und schließe Deine Augen. Dein Mund zeichnet ein sanftes Lächeln. Verschließe Deine Ohren mit dem Zeige- finger rechts und links. Dann nimmst Du einen tiefen Atemzug durch die Naseund beginnst mit der Ausatmung, mit geschlossenem Mund zu Summen wie ein Bienchen. Spüre dem Summen acht Atemzügen nach, halte die Augen da- bei geschlossen und nimm am Ende der Übung die Wirkung in Deinem Kopf wahr.